Магазин ОМ, аюрведические средства и здоровое питание для Вас и ваших близких

Соблюдение этих простых правил много сотен лет помогает людям быть здоровыми и наслаждаться жизнью.

1.Есть надо сидя, обстановка вокруг должна быть спокойной. Получая удовольствие от еды, не смотрите телевизор и не читайте.

2.Прием пищи должен происходить в одно и тоже время.

3.Питайтесь только тогда, когда Вы испытываете чувство голода. Не перекусывайте!

4. Основной прием пищи -обед. Ужин и завтрак можно спокойно "отдать врагу"

5. Перед приемом пищи выпейте чуть-чуть горячего чая или воды. Молоко стоит пить только со сладостями.

6.Хорошо есть свежую пищу, без консервантов и животного белка. Не злоупотребляйте нагретым мёдом - это высокоактивный продукт который может причинить вред организму.